top.mail.ru

Астрологические публикации и консультация астролога

Психология

(1)
“Я должен признаться, что очень часто обнаруживал, что астрологические данные проясняют некоторые вещи, которые в противном случае оставались для меня непонятными”.
К.Г.Юнг
Когда в нашей жизни все идет так, как мы задумали, то улыбаться и радоваться довольно просто. Но если на нашем пути возникают проблемы и трудности, то мы сразу готовы впасть в отчаяние и начать ныть. Можем ли мы противостоять пессимизму? Конечно, хотя бы потому, что мы самостоятельно формируем свое мышление, а значит, можем настроиться на волну оптимизма и жизнелюбия!
 
Случилась рядовая неприятность, и мы тут же вздыхаем: «Ну, вот, опять…», и даже не подозреваем, как это «опять» переносит нас из категории обыкновенного инцидента в категорию неприятных закономерностей. Наверное, пора пересмотреть свое отношение к вещам и событиям, происходящим вокруг?
  
Как стать оптимистом Наука, как превратить отрицательное в положительное, достаточно хитрая, и ей нужно учиться, только в этом случае мы сможем находить выход из любой ситуации. Предлагаем вам несложные советы, которые подскажут вам, как стать оптимистом.
 
1. Стройте положительные прогнозы 
Это позор, но очень часто мы опускаем руки, или, правильнее сказать, запускаем мысли-слова, используя такие обороты речи, как «Снова мне не везет», «У меня ничего не получится», тем самым программируя себя на отрицательный результат. Не ведая того, мы сами отгоняем от себя все положительное и позитивное. На самом деле, у нас еще много попыток, чтобы добиться желаемого результата, главное верить в успех и набраться терпения. А чтобы справиться с пессимизмом, нужно воспринимать неудачи как единичный случай, а не своего рода константу - иначе судьба может ударить снова и снова, ведь вы ЭТОГО ждете.
Помните, что люди, мыслящие категориями «никогда» и «всегда», являются самыми заядлыми пессимистами.
 
2. Не стоит заниматься самобичеванием 
Оптимистов и пессимистов отличить довольно просто, стоит только обратить внимание на то, кого именно они обвиняют в своих неудачах. Оптимисты считают: «делай, что считаешь должным, а там - будь, что будет», проблемы есть у всех и это неизбежно. Пессимисты во всех своих бедах склонны винить или окружающих, или самих себя. У пессимистов заниженная самооценка, это не позволяет им оперативно решать проблемы, наличие которых еще больше тяготит их. Кроме того, оптимисты всегда оставляют за собой право на ошибки. Жизнь показала, что оптимисты правы в своих убеждениях, так как не всегда все получается с первого раза.
 
Психологи считают, чтобы изменить свое отношение к жизни, нужно чаще говорить себе, что ты хороший, умный, целеустремленный и т. д. Возьмите за правило хвалить себя за каждую мелочь. В конце концов, чувство разумной любви еще никому не помешало.
 
3. Выбирайте в друзья оптимистов 
Довольно часто наше восприятие мира невольно подстраивается под настроение других. И действительно, если в вашем окружении есть пессимисты и нытики, то откуда взяться позитиву? Депрессия и негатив более заразны, чем хорошее настроение и оптимизм. Поэтому не стоит находиться среди пессимистично настроенных людей, иначе скоро вы начнете замечать, что ваше настроение ухудшается с каждым днем все больше.
 
4. Применяйте положительные техники 
Все более и более популярный в наше время становится метод визуализации. Его суть – абсолютно любые мысли материальны. А это значит, что мы можем привлечь к себе удачу и желаемые результаты.
 
Для занятий по этой технике достаточно 5 минут в день. Итак, постарайтесь расслабиться и представьте, чего вы хотите достичь в ближайшем будущем. Визуализируя, сосредоточьте внимание на конкретных деталях и продумайте все до мелочей. Генерируйте в себе положительные эмоции и чувство радости, которое преобладает в вас. Повторяйте это упражнение каждый день, и уже очень скоро вы заметите первые результаты.
 
5. Слушайте классическую музыку 
Многие люди склонны к депрессивным состояниям, чаще всего это происходит из-за того, что в полушариях головного мозга просто отсутствует согласованность. Есть много методов и приемов, которые гармонизируют работу обоих полушарий мозга, начиная от точечного массажа и медитации, и заканчивая упражнениями на развитие координации.
 
Таким образом, исследователи пришли к выводу, что музыкальная терапия способствует не только развитию нашей памяти и благотворному влиянию на наше настроение, а также закрепляет социальные и языковые навыки.
 
6. Не избегайте секса с любимым человеком 
Длительное воздержание или сексуальная дисфункция негативно влияют на общее состояние человеческого организма. Неудовлетворенная женщина выглядит и чувствует себя гораздо хуже, чем та, у которой есть постоянный партнер, полностью удовлетворяющий ее.
 
Занимайтесь любовью как можно чаще и как можно больше. Оказывается, что за агрессию и сексуальное влечение отвечает одна и та же часть головного мозга. Исследования показали, что во время полового акта организм человека вырабатывает гормоны радости, а поцелуи помогают снять стресс и успокоить расшатанные нервы.
 
7. Жизнь для того, чтобы жить 
Пессимисты, как правило, склонны оправдывать свою неудавшуюся жизнь отсутствием любимого дела и четких целей. Попробуйте чем-нибудь увлечься, у занятого человека нет времени, чтобы скучать и впадать в депрессию. Вы также должны научиться грамотно управлять своим временем, иначе стрессы и неврозы вам гарантированы.
 
Ищите что-то для души, будь то новая работа или новое хобби. Работа занимает одну треть нашей жизни, так что старайтесь, чтобы эта треть приносила вам только радость и удовольствие.
 
8. Не изнуряйте себя диетами 
Тот, кто не занимается ежедневным подсчетом калорий, гораздо меньше склонен к апатии, печали и депрессии. Однако помните, что фаст-фуд все-таки не лучший способ утолить голод, потому что это прямая дорога к проблемам с памятью, шизофрении и болезни Альцгеймера.
 
Ограничивать себя нужно, но вы должны это делать с умом. И если вы сидите на диете, не стоит забывать о продуктах, содержащих необходимые для вашего организма витамины и микроэлементы.
 
9. Отдыхайте с удовольствием 
Медитация помогает нам восстановить силы, приобрести позитивное настроение и пополнить запасы энергии. Научившись правильно расслабляться, из медитации можно извлечь максимальную пользу.
 
Медитируйте там, где вам никто не может помешать, желательно это делать на рассвете, когда наше тело поддерживается за счет энергии Солнца. Регулярно занимаясь медитацией, уже через пару недель вы почувствуете улучшение эмоционального состояния.
 
10. Учитесь чаще улыбаться (это должно войти в привычку!) 
Ничто так не располагает и не вызывает доверие окружающих, как искренняя и естественная улыбка. Улыбайтесь чаще, делайте это даже тогда, когда нет настроения, оно обязательно появится, но чуть-чуть попозже, когда сигнал о вашей готовности радоваться дойдет до нужного участка головного мозга.
 
И помните. Оптимисты живут на 10 – 20% дольше пессимистов. Оптимисты болеют реже и выздоравливают быстрее. Каждая вторая женщина, испытывающая оргазм, – оптимистка, в то время, как только каждая пятая пессимистка может похвастаться этим. Ученые считают, что 7 из 10 человек, страдающие болезнями сердечно-сосудистой системы, – пессимисты.
 
 
6 лет назад adminadmin  RSS comments 0
Вы можете оставить комменатрий, войдя на сайт под своей учетной записью.